“桃養人、杏傷人，李子樹下埋死人”，是謠言還是真事？

夏天氣溫雖然很高，天氣異常炎熱，但是卻有很多應季的水果上市，而且這些水果中的甜分大多比較充足，受到很多老百姓的喜愛。夏天吃水果其實也是有很多講究的，有些水果應該多吃，而有些水果則最好少吃點。

比如西瓜之類的水果吃多了，容易加重體內的濕氣。而民間還要一句老話叫做“桃養人、杏傷人，李子樹下埋死人”，這句話中一共出現了三種水果，分別是桃子、杏子、李子，都是夏季最常見的幾種水果，也是比較受人們歡迎的種類，這句俗語究竟是真事還是謠言呢？下面來自西安唯典小吃培訓中心的小編就和大家分析一下。

桃、杏、李，它們都成熟于初夏，農歷二三月開花，5月結漂亮的果，不像蘋果、梨，同樣的開花時間，要熬到秋天才果子成熟，它們都是早熟派的果兒。

桃養人

桃子一直是我們中國人比較喜歡的一種水果，甚至還是一種吉祥的存在，很多老年人過大壽的時候，都會準備壽桃。而神話故事西游記中也有王母娘娘的蟠桃大會，總體來說桃子是個好東西。首先桃子的營養價值是非常高的，不僅含有大量的維生素，還有很多的有機酸以及礦物質和一些粗纖維物質。

經常吃桃子不僅可以促進腸胃的蠕動，刺激腸胃分泌消化液，對身體的消化和吸收能力有一定的幫助，還能緩解便秘的癥狀，對腸胃健康非常有好處。因此民間老百姓才會有了桃養人的說話，不過桃子的營養價值再高，也不能一次吃太多，否則還是會對身體造成一些傷害的。

因為桃子里面的含糖量比較高，如果本身血糖就比較高的人，并不適宜吃太多的桃子。而且桃子吃多了，也容易造成身體上火，所以本身就容易上火的人，并不適合吃桃子，因此關于桃養人的說法其實并沒有那么準確。

杏傷人

其實杏子的營養價值一點都不比桃子少，杏是我國三大原產水果之一，不僅含有豐富的胡蘿卜素，對眼睛的視力以及骨骼的發育，和人體的免疫力提高都有一定的幫助。之所以有杏傷人的俗語流傳出來，主要是因為杏子是熱性的水果，吃多了容易上火，造成一些身體上的不適。

還有一點就是杏子吃起來可能會比較酸，容易刺激胃酸的分泌，吃多了容易傷胃。不過杏子只要不吃太多的話，對身體健康是沒有什么太大的傷害的，大家也不需要就被杏傷人這句話給嚇著了。

李子樹下埋死人

李子是一種涼性的水果，雖然也有一定的營養價值，但是在老一輩人的眼中涼性的食物最好不要多吃，容易傷害脾胃，造成腹瀉。還有一點就是李子的果仁中其實存在一些毒性，對人體的神經系統會造成一些傷害，嚴重的話甚至可能造成人死亡。

不過并不是說平時就不能吃李子了，只要不吃李子的果仁，適當吃一點李子，對身體健康并不會造成什么影響的，所以李子樹下埋死人的說法其實多少是存在一些夸張的成分在的。

夏天的水果那么多，其實每一種水果都有各自的好處，但是如果吃太多的話，多多少少都是會造成一些負面作用的。比如說芒果，雖然口感很好，而且營養價值也很高，但是這種水果并不適宜吃太多，否則是很容易造成體內濕氣過重的。

在中醫上，濕氣乃是百病之源，體內的濕氣過重，不僅會對五臟六腑造成一定的負擔，同時也會導致體重上升，身材走樣，甚至還有很多的皮膚問題，比如說油脂分泌過多，痤瘡增多?？诔艉捅忝氐陌Y狀也會跟著出現。

因此大家在吃水果的時候，一定不要貪多，不管是桃子、杏子還是李子，本身都沒有什么壞處，如果吃多的話，反而會造成一些傷害了。